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百花粉有营养么(百花粉的正确吃法)

来源:互联网 作者:熊 时间:2021-11-19 18:11:09

百花粉的营养价值比单花粉更全面,主要成分是蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质,其中蛋白质和氨基酸的含量是牛奶、鸡蛋的几倍,不饱和脂肪酸的含量远高于其他动植物,另外百花粉中维生素含量也是首屈一指的。

百花粉有营养么(百花粉的正确吃法)

正确吃法

1、时间:百花粉空腹服用更利营养物质的吸收,例如餐前半小时或餐后1~2小时都适合服用百花粉,一天建议服用1~2次。

百花粉有营养么(百花粉的正确吃法)

2、吃法:百花粉最简单的吃法是用温开水送服,也可与蜂蜜或牛奶等搭配服用,事实上很多百花粉都已制成片剂或胶囊剂。

3、用量:百花粉长期过量服用对健康反而不利,例如过量服用易引起内分泌失调,而内分泌失调又是很多健康问题的元凶。

百花粉有营养么(百花粉的正确吃法)

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