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血糖高的人能吃荔枝蜜吗(血糖高可以吃什么)

来源:互联网 作者:熊 时间:2021-10-11 17:10:35

荔枝蜜不适合糖尿病患者喝,原因是糖尿病在血糖未得到控制时喝荔枝蜜易导致血糖异常升高,但若血糖已得到控制则可少量喝些荔枝蜜来改善人体的营养状态。

血糖高的人能吃荔枝蜜吗(血糖高可以吃什么)

血糖高的人应遵医嘱服药控制病情,饮食要控制每日总热量,可以吃含糖低、热量低的食物,营养均衡,按配比吃主食、肉类、蛋类、豆制品、蔬菜等。

1.饮食治疗是糖尿病的一项基本治疗方法,血糖高的人饮食有一套系统科学的制定方案,注重个体化。首先计算出每日摄入总热量,再进行营养素的热量分配,最后确定食谱。血糖高的人要在控制总摄入量的情况下,根据食物的热量控制食用量,因此吃热量低、含糖低的食物,不仅有利于控制血糖,也能避免饥饿感。

2.菠菜、韭菜、油菜、黄瓜、芹菜等绿色蔬菜,苦瓜、番茄、冬瓜、茄子等有色蔬菜,可以适量多吃;胡萝卜、洋葱、芋头、马铃薯、蚕豆、豌豆等不宜多吃。

血糖高的人能吃荔枝蜜吗(血糖高可以吃什么)

3.主食建议粗细粮搭配,荞麦面、绿豆粥、燕麦片等粗杂粮更好,馒头、面包、烙饼、烧饼、赤豆沙、绿豆糕、油面筋、挂面、年糕、粽子、花卷等应少吃。粥和面条尽量不吃。

4.血糖高的人食用水果,应在血糖控制平稳的情况下遵从医生指导,选择含糖量低、味道酸甜的种类,如草莓。

血糖高的人能吃荔枝蜜吗(血糖高可以吃什么)

5.血糖高的人可以适量食用低糖牛奶、无糖酸奶、全脂无糖酸乳酪等奶制品。

6.血糖高的人可以喝少量清茶,但不宜饮用咖啡或可可。

7.烹调时少用调味料,低盐、低油,饮食清淡,尽量避免勾芡,可使用代糖作为调味料。

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