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从小带孩子出去游玩能给孩子带来哪些意义

来源:互联网编辑 作者:管理员 时间:2021-09-13 17:09:54

虽然身处暑假之中,但很多孩子基本没什么时间玩。近期,热搜话题#老师看了都窒息的暑假计划#里,一个准5年级孩子的计划表,令人震惊。

家长须知(62)玩耍对孩子有多重要?真相或许会颠覆你的认知

图片来自微博

每日的学习生活被精确到了10分钟,也完全没有玩耍和放松的时间。

制定暑期计划本是好事,但也要注意劳逸结合。学习重要,玩耍也同样重要。研究表明,玩耍与学习并不冲突,自由玩耍对孩子的成长及学业也有很多好处。

今天的文章,就来仔细聊聊:

· 玩耍对孩子有哪些好处?

· 怎么玩才是真正有意义的玩耍?

· 限制孩子玩耍,会造成什么样的后果?

· 如何让娃玩耍得更有质量?

家长须知(62)玩耍对孩子有多重要?真相或许会颠覆你的认知

01 为什么自由玩耍对孩子特别重要?

不久前,我国最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》出炉。其中,关于青少年儿童心理状况的一组数据,让人震惊:

2020年,我国青少年的平均抑郁检出率为24.6%,其中轻度抑郁检出率为17.2%,重度抑郁为7.4%。具体来说:

小学阶段的抑郁检出率为1成左右,重度抑郁的检出率约为1.9-3.3%;

初中阶段的抑郁检出率约为3成,重度抑郁的检出率为7.6%-8.6%;

高中阶段的抑郁检出率接近4成,重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。

家长须知(62)玩耍对孩子有多重要?真相或许会颠覆你的认知

我们的孩子,并没有我们以为的那么快乐。

尽管原因是多方面的,但其中有一个重要,却往往总被大人忽视的原因,那就是——自由玩耍的时间太少。

玩得不够会导致抑郁?千真万确!美国国家玩耍研究院(National Institute for Play)创始人Stuart Brown博士在TED演讲《Play is more than just fun》上,就介绍了相关的研究成果。

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其中他提到了这样一个实验:科学家将小鼠分为两组,一组可以自由玩耍,一组被限制玩耍。之后,一个带有猫气味的项圈被放入两组小鼠的活动领域内,它们都同样迅速逃窜躲藏起来。

不同的是,能够自由玩耍的那组小鼠,很快就能出来继续试探活动,而被限制玩耍的小鼠们,却再也没有出来——困境之下,它们都死了。[1]

Brown强调:玩耍能够给包括小鼠在内的动物,带来更加积极正面的情绪与生活态度,而被剥夺了玩耍权利的动物,大脑的功能发育将受到严重影响,并且会更容易受到负面情绪的困扰。

换句话说,“玩耍”的对立面不是“工作”,而是消沉和抑郁。

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此外,美国儿童行为研究学家Lynn Barnett等人通过考察74名儿童去幼儿园第一天的表现后同样发现,自由玩耍能够有效缓解儿童的焦虑感,让他们摆脱压力,顺利平静下来。[2]

总而言之,玩耍对于孩子保持情绪健康起到了至关重要的作用。

02 自由玩耍不仅能培养多种能力还能提高学习成绩

其实,玩耍的好处还有很多,其中之一便是能够提高社交能力。

在与同龄人互动的过程中,孩子将学会如何与人相处、如何表达观点、如何在集体中更好地被接纳。由此,他们的沟通技巧、人际关系以及情商都将得到极好的锻炼。

很多研究均证实了这一点。

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比如2011年,Aghajani等人通过分析幼儿园组(3-5岁)、学前组(6-7岁)和学龄组(8-12岁)共720个孩子的在校表现后发现:能够充分玩耍的孩子,在社交方面显著优于被限制玩耍的同龄人。[3]

与此同时,科学家的研究还表明,玩耍能够让孩子更加出色。

具体来说,玩耍本身就是一个自由探索与实践的过程,孩子有机会接触大量新鲜事物,通过亲自尝试体验,为自己积累大量有益的经验。因此通过玩耍,孩子的创造力、随机应变能力、解决问题能力以及学习效率都将得到提高。

特拉华大学教授Myae Han等人针对49个四五岁儿童词汇练习的研究发现:与完全按照教学大纲进行的语言学习相比,引入“玩”的元素(如过家家、角色扮演、针对目标单词设计小游戏等)并缩短照本宣科的教学之后,儿童所掌握的词汇量及熟练程度显著增加。[4]

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此外,国内外多项研究均证实,引入积木游戏、讲故事环节等玩耍元素,将有效促进儿童数学能力和空间立体几何技能的发展。[5-6]

由此可见,玩耍与学业其实并不冲突,甚至在某种意义上,对成绩的提高大有帮助。

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03 好的“玩耍”有哪些特点?

事实上,玩耍不仅仅是人类的特权,它也是动物届的高频行为;同时,玩耍也绝不是孩子的专利,大人也总有“童心未泯”的时刻。

那么,到底怎样的举动,才能符合“玩耍”的定义?

根据前文提到的Stuart Brown博士的研究,以下总结了“玩耍”的几条共同特征:[7]

· 自愿性:不是强制的或义务的;

· 充满吸引力:很有趣,会让孩子感到开心快乐;

· 无目的:没有功利性也无明显的规则,看上去没有意义(尽管实际并非如此);

· 完全是因为“我愿意”:这就是为什么我们总认为玩是“浪费时间”;

· 让人全身心投入:会忘了时间和自我,从而产生“心流”时刻;

· 包括了即兴创作,自发性和惊喜:往往会产生新的想法、见解和行为;

· 本质上是有益的:它令人愉快,会想一直继续下去。

因此,无论是女孩玩过家家、男孩之间的嘻戏打闹翻滚;亦或是花一个下午的时间观察小蜗牛爬行、堆沙堡、在户外奔跑放风筝……都是典型的“玩耍”行为。

而那些打着游戏名义的培训班,严格看来并不能算在此范畴。

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04 限制孩子玩耍,后果很严重

不可否认,目前很多家长为了让子女拥有竞争力,往往在孩子很小的时候就为他们报了各种培训班,并且会牺牲孩子们自由玩耍的时间,取而代之的是大量看似“寓教于乐”的学科启蒙。

大家似乎都理所当然地认为,只有与“学到东西”相关的活动,才是对孩子有用的。因此,孩子纯粹玩耍的机会变得越来越少。但这其实是有隐患的。

Stuart Brown博士曾透露,他之所以决定研究玩耍对孩子的重要性,是源于震惊世界的1966年美国德州塔狙杀案。[1]

凶手查尔斯·惠特曼(Charles Joseph Whitman)爬上德克萨斯钟楼上,手持一把狙击步枪,在九十分钟内射杀了14人、射伤30人,最终被警方击毙。

Stuart Brown在调查了Whitman的成长经历后了解到,凶手从小到大,玩耍被严重剥夺。

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为了找出这其中的关联性,在此后1968年至2013年这45年时间里,Brown先后采访了约六千人,了解他们的童年生活。结果,他发现这样一个规律——[8]

在小时候被限制玩耍的孩子,长大以后往往会在心理健康、社交能力、认知发展等方面受到影响,并且会更加难以适应新环境。

由此可见,一个从来就没有尽兴玩过的孩子,人生终将留下很多遗憾。

那么,如何评判孩子是不是“玩够”呢?目前,国内外并没有专门针对青少年儿童“玩耍”方面的权威指南,但一般认为,玩耍包含在了“运动”或“身体活动”的范畴内。

按照我国最新版《学龄前儿童(3~6岁)运动指南》的要求,“学龄前儿童每天24h内的累计运动时间应至少达到180min”,并且“运动类型主要包括日常活动、玩耍游戏以及体育运动,应鼓励儿童积极玩游戏,全天处于活跃状态,以促进其生长发育。”

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而2017年发布的《中国儿童青少年身体活动指南》中,则对6-17岁青少年儿童的活动时间提供了建议:

每天至少累计达到60min的中、高强度身体活动,

包括每周至少3天的高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动,更多的身体活动会带来更大的健康收益;

每日屏幕时间限制在2h之内,鼓励儿童青少年更多动起来。

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05 怎样玩才更高效、更有质量?

当然了,强调玩耍的好处,并不代表提倡让孩子玩得越久越好。让小朋友在“学习”与“玩耍”之间找到一个恰当的平衡点,从而劳逸结合、更好地成长,才是我们家长真正要做的。

在这里,提供几个能够帮助孩子高质量玩耍的小tips供大家参考:

1. 家长多参与到孩子的玩耍中去

有句话说得好:“父母才是孩子最好的玩具。”的确,经常与孩子一起玩耍,是一件非常有意义的事。

“游戏力”概念的提出者、儿童心理学家劳伦斯·科恩博士(Lawrence J.Cohen)曾指出,游戏与玩耍能够让孩子与父母建立起稳固的“联结”,从而在亲子间形成沟通顺畅、彼此接纳的良性状态。

所以,如果可以,家长不妨尽量参与到孩子的游戏中去。我们无需主导整个过程,只要配合孩子、评估好安全状况、在必要时提供帮助就好。

玩耍是构建良好亲子关系的好方法。由此,我们将更加了解孩子,彼此感情也势必会进一步加深。

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2. 鼓励孩子与同伴玩耍

作为群居动物的人类,哪怕是幼崽也有交友的需求。

《捕捉儿童敏感期》一书中提到,儿童的人际关系特点是根据年龄的增长而不断发展的。

四五岁时,孩子开始寻找相同情趣的朋友并相互依赖和沟通;五岁以后,则会渴望与他人合作,在活动中体现自己的价值,构建和谐的友谊。

因此,鼓励孩子与小伙伴们一起玩耍,不仅能够玩得更加尽兴,还可以收获友谊、培养人际交往能力。

3. 制定合理的学习娱乐计划表,并遵照执行

父母不妨与孩子一起,制定相应的每日计划表,除了学习方面的内容以外,记得把玩耍的时间也安排上。

比如,每天晚饭之后可以腾出固定的时间,带孩子去户外玩滑板车、跟小伙伴一起做游戏;每个周末可以抽出半天,去公园或附近景点打卡。

这个计划可以根据孩子的实际情况灵活调整,但一旦决定了就应该执行。

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4. 有针对性地让孩子在玩耍中获得提高

尽管玩耍的目的不需要带有明显的功利心,一定要指望孩子从中得到哪些进步,但聪明的家长还是会有针对性地引导孩子进行高质量的玩耍形式。

比如,打游戏和户外运动,两者都让孩子喜欢并接受。那么从健康的角度出发,后者更值得推荐。

再比如,当孩子提出想堆沙堡时,与完全放任孩子自己玩相比,适当向他们介绍一些国内外知名建筑,并鼓励他们照着图片DIY,不失为更好的形式。

由此,既保证了孩子对玩耍的兴趣,又让内容变得丰富而具有挑战性,能够有效培养孩子想象力、创造力等多项能力。

美国人类学家Ashley Montagu曾说:“玩耍的能力是儿童心智健康的主要评判标准之一。”

毕竟,玩耍也是儿童学习的方式之一,只有把它还给孩子,让孩子更好地玩,才能最终更好地学有所得。

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