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鬼压床的原理是什么

来源:互联网编辑 作者:管理员 时间:2021-09-14 21:09:27

小九曾做过一个很吓人的梦:

那天我正在午睡,睡得很沉。突然,我感觉有两只“小人”在暗中偷窥。

下一秒,他们进来了。

当时小九睡的是上下床,我就看着他们一步一步踩着楼梯,往床上爬,甚至还在撩床帘想进来……

那一瞬间,小九仿佛被“魇”住了,明明意识很清醒,可是却醒不过来,身体仿佛被什么东西困住,完全动不了。

最后好不容易醒过来,我的心中只有一阵后怕,马上离开了宿舍。

“鬼压床”是怎么回事?意识清醒却无法动弹,如何快速唤醒身体?

其实,这是老人常说的“鬼压床”,明明意识清醒,但身体却动不了,就是因为被“鬼”压着了!

一、“鬼压床”真的是鬼在压你吗?

“建国之后动物不能成精”,所以我们要从科学的角度解释问题。

不管民间给鬼压床”增添了多少神秘色彩,但在医学上,它已经有一些猜测——睡眠瘫痪症(sleep paralysis)

调查发现,大概有8%的人曾经历过“鬼压床”,睡眠瘫痪症发作时,人们常常表现为“看到”超自然生物在他们睡着时压住了身体。

“鬼压床”是怎么回事?意识清醒却无法动弹,如何快速唤醒身体?

对于被“压床者”而言,整个过程中他们是完全清醒的,甚至能睁开眼睛,但却无法控制自己的头目、四肢和躯干,这让他们感到十分恐惧。不过,医生们却认为这并不会造成任何危险。

二、好好的,睡眠怎么就“瘫痪”了?

之所以会出现睡眠麻痹,简单理解就是因为大脑醒了,身体却还在“睡着”。为什么好好地睡个觉,大脑怎么就提前“惊醒”了呢?

1、快速眼动睡眠阶段的肌肉麻痹

睡觉时,机体会进入快速眼动睡眠阶段,这时我们的眼球会快速移动,同时大脑的活动也非常活跃,也就常说的“做梦”阶段,若在此时醒来,我们还能回忆梦的内容。

在快速眼球运动期,机体会生成一种神经递质,抑制身体肌肉的运动,如果我们在这个阶段醒来,肌肉还跟不上“速度”,仍处于沉睡中

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2、眼动睡眠结束,但身体麻痹

正常情况下,肌肉麻痹导致的“瘫痪”是与快速眼动睡眠同步的。然而,有的时候却会出现快速眼动睡眠结束,大脑逐渐清醒,但身体依然处于肌肉麻痹的状态,也就说我们说的“睡眠瘫痪”:大脑能够清楚地意识到自己是在做梦,并且试图醒来,而身体却不受控制。

3、引起睡眠瘫痪的有关因素

目前,医学对于“鬼压床”也很难完全解释清楚,但可以确定的是,睡姿是引起睡眠瘫痪的重要因素之一。研究发现,50%以上睡眠瘫痪都是在平躺时发生。另外,不规律作息、睡眠不足也会增加睡眠瘫痪的概率。

睡眠瘫痪也被证实与疾病密切相关,创伤后应激障碍(PTSD)、焦虑症、抑郁症、神经系统疾病等患者更容易出现。此外,滥用精神药物也会出现睡眠瘫痪的副作用。

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三、如何脱离“鬼压床”状态

出现了“鬼压床”要如何收治这些“小鬼”?如果不是疾病引起的睡眠瘫痪,通常不需要特殊治疗,只需养成良好作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和不规律的作息,减少焦虑、及时释放压力,这种状态就会减少发作。

不过道理谁都懂,但当你真的被“压床”,动弹不得时,还是会很慌张。若是发作时实在难受,也可以试试这几个小技巧,尽快“苏醒”过来。

别反抗:不要想着自己有多勇敢,心理有多强大,这种情况下,越反抗症状会越厉害;

自我暗示:当察觉是“睡眠瘫痪”时,不要紧张,告诉自己这是正常的生理现象,让自己身体放松;

动动手指:多数睡眠瘫痪影响的是胸部、腹部和咽喉,你可以动动自己的手指、脚趾,让身体渐渐苏醒;

咳嗽:利用声音的变化,比如呼吸、咳嗽,来唤醒自己。

“鬼压床”是怎么回事?意识清醒却无法动弹,如何快速唤醒身体?

延展——关于“睡眠”的一些冷知识

有人梦游了,可以叫醒吗?

梦游也是睡眠障碍的表现,民间有传:叫醒梦游的人,会导致其发疯变呆,是真的吗?

事实上,梦游者被强行叫醒时,可能会出现暂时性错乱,感到迷茫、困惑甚至是害怕。如果情绪失控,还会可能大哭、发出怪异声,甚至有暴力行为。

因此,如果你身边有人梦游情,若不涉及危险行为,最好不要强行唤醒,他们会自行回到床上;若做了危险的事情,条件允许的话,引导其回床上。

“鬼压床”是怎么回事?意识清醒却无法动弹,如何快速唤醒身体?

耳边有巨响,真的是爆炸了吗?

有些人在迷迷糊糊睡去或快要醒来时,会突然听到巨大的声响,像炸弹爆炸或是枪声。惊醒后,又发现四周非常安静,这其实是“大脑综合征”的表现。

大脑睡眠时,运动神经、听觉和视觉细胞会逐一关闭,但对于有“大脑综合症”的人来说,大脑无法正常关闭,而是在一瞬间突然关闭所有功能,产生类似于爆炸的声音,出现巨响的幻听。

“鬼压床”是怎么回事?意识清醒却无法动弹,如何快速唤醒身体?

睡眠如此神秘,有着许多解释不清的现象,它可能是在提醒我们:你的身体太过疲劳了,你的睡姿不对,又或是身体可能出现了问题。如果异常情况频繁发生,就需及时检查,让自己安心。

参考资料:

[1]“鬼压床”是怎么回事? .中国科普博览.2019-04-03

[2] "鬼压床"究竟是怎么回事?真是鬼干的?科学的解释来了….科普中国.2021-07-17

[3] 为什么总被“鬼压床”?不是鬼魂在作怪,是你脑子醒太快.果壳 . 2021-05-03

互联网编辑转载
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